Anwendung

  • Allgemeine Schmerzen im Bizeps
  • Muskelfaserriss/ Muskelkater
  • Muskuläre Verspannungen
  • Sehnenriss/ Sehnenreizung
  • Überdehnung/ Zerrung
  • Prellung/ Quetschung

Mit der hier beschriebenen Anlagetechnik für das Precut Tape von berewi können deine Beschwerden gelindert werden.

Wirkung

  • Schmerzlinderung
  • Lockerung von Verspannungen
  • Stabilisierung und Kompression
  • Förderung der Regeneration

Allgemeine Informationen für das Anlegen des vorgeschnittenen kinesiologischen Tapes von berewi (Precut Tape) bei Beschwerden im Bizeps

Grundsätzlich ist zu beachten, dass das Precut Tape von berewi nicht auf verletzter, erkrankter oder gereizter Haut angewendet wird. Bei empfindlicher Haut sollte das Tape vor der Anwendung an einer kleinen Hautfläche getestet werden.


Das Tape sollte für eine optimale Haftung mindestens eine Stunde vor anstrengenden körperlichen Aktivitäten oder dem Duschen/ Baden angebracht werden.


Um eine möglichst lange Tragedauer des Tapes zu gewährleisten, solltest du den entsprechenden Bereich des Bizeps/ des Oberarms von Ölen, fetthaltigen Cremes und Haaren befreien.


Der zu beklebende Hautbereich sollte trocken und sauber sein. So stellst du sicher, dass das berewi Precut Tape seine guten Klebeeigenschaften möglichst lange aufrecht erhalten kann.


Für die Anlagetechnik des berewi Precut Tapes an dem Bizeps benötigst du einen Partner, der dir hilft die Tapes, wie im Folgenden beschrieben, anzulegen.


Zum Anlegen der berewi Precut Tapes bei Beschwerden im Bizeps benötigst du, für diese hier beschriebene Anlagetechnik, insgesamt zwei Tapestreifen.


Wichtig: Um die Klebefunktion des Tapes nicht zu beeinträchtigen, darf die Klebefläche nicht mit den Fingern berührt werden!

Fotoanleitung

Stelle dich aufrecht vor deinen Partner. Drehe den betroffenen Arm nach außen und hinten und strecke das Handgelenk, sodass eine Muskeldehnung im Unterarm, in der Ellenbeuge und im Bizeps spürbar ist.

Der Partner sollte jetzt das Schutzpapier des ersten Tapes ca. 4 cm vor einem Tapeende durchreißen. Das kürzere Stück des Schutzpapiers muss nun abgezogen werden.

Das freigelegte Tapeende wird nun ungedehnt und ohne Muskeldehnung am Ausgangspunkt (2 Finger breit oberhalb der Ellenbeuge an der Innenseite des Oberarms) aufgeklebt.

Jetzt wird das Schutzpapier an der gerissenen Seite ca. 7 cm aufgeklappt. Das bereits aufgeklebte Tapeende wird mit einer Hand fixiert, während der mittlere Teil des Tapes mit einer Dehnung von 25 % an der Innenseite des Oberarms entlang faltenfrei aufgeklebt wird. Währenddessen wird ein leichter Bogen, um den Bizeps herum, geformt.

Jetzt wird das Schutzpapier vollständig entfernt und das andere Tapeende wird ungedehnt und faltenfrei aufgeklebt. Abschließend muss das ganze Tape, insbesondere die Taperänder, einige Male mit Druck nach außen ausgestrichen werden.

Im nächsten Schritt wird das zweite Tape in der gleichen Weise auf der Außenseite des Oberarms neben dem Bizepsmuskel angelegt. Die Enden der Tapes können sich dabei leicht überlappen.

Der Partner sollte jetzt das Schutzpapier des zweiten Tapes ca. 4 cm vor einem Tapeende durchreißen. Das kürzere Stück des Schutzpapiers muss nun abgezogen werden. Das freigelegte Tapeende wird nun ungedehnt und ohne Muskeldehnung am Ausgangspunkt (3 Finger breit oberhalb der Ellenbeuge an der Außenseite des Oberarms) aufgeklebt.

Jetzt wird das Schutzpapier an der gerissenen Seite ca. 7 cm aufgeklappt. Das bereits aufgeklebte Tapeende wird mit einer Hand fixiert, während der mittlere Teil des Tapes mit einer Dehnung von 25 % an der Außenseite des Oberarms entlang faltenfrei aufgeklebt wird. Währenddessen wird ein leichter Bogen, um den Bizeps herum, geformt.

Jetzt wird das Schutzpapier vollständig entfernt und das andere Tapeende wird ungedehnt und faltenfrei aufgeklebt.

Abschließend muss das ganze Tape, insbesondere die Taperänder, einige Male mit Druck nach außen ausgestrichen werden.

Solltest du aufgrund deiner Beschwerden deinen Bizeps nicht dehnen können, dann lasse deinen Arm gerade an deinem Körper entlang hängen. Der mittlere Teil des Tapes sollte dann jedoch jeweils mit einer Dehnung von 50 % angelegt werden!


Danke für dein Vertrauen!
Wir wünschen dir gute Besserung.