Anwendung
- Allgemeine Schmerzen am Rücken
- Hexenschuss/ Bandscheibenvorwölbung/ Bandscheibenvorfall
- Lumbalgie/ Lumboischialgie/ Ischiasschmerzen
- Skoliose
- Muskuläre Verspannungen
- Prellung/ Quetschung
Mit der hier beschriebenen Anlagetechnik für das Precut Tape von berewi können deine Beschwerden gelindert werden.
Wirkung
- Schmerzlinderung
- Lockerung von Verspannungen
- Stabilisierung und Haltungskorrektur
- Verbesserung der Beweglichkeit
Allgemeine Informationen für das Anlegen des vorgeschnittenen kinesiologischen Tapes von berewi (Precut Tape) bei Beschwerden im unteren Rücken.
Grundsätzlich ist zu beachten, dass das Precut Tape von berewi nicht auf verletzter, erkrankter oder gereizter Haut angewendet wird. Bei empfindlicher Haut sollte das Tape vor der Anwendung an einer kleinen Hautfläche getestet werden.
Das Tape sollte für eine optimale Haftung mindestens eine Stunde vor anstrengenden körperlichen Aktivitäten oder dem Duschen/ Baden angebracht werden.
Um eine möglichst lange Tragedauer des Tapes zu gewährleisten, solltest du den entsprechenden Bereich des Rückens von Ölen, fetthaltigen Cremes und Haaren befreien.
Der zu beklebende Hautbereich sollte trocken und sauber sein. So stellst du sicher, dass das berewi Precut Tape seine guten Klebeeigenschaften möglichst lange aufrecht erhalten kann.
Für die Anlagetechnik des berewi Precut Tapes am Rücken benötigst du einen Partner, der dir hilft die Tapes, wie im Folgenden beschrieben, anzulegen.
Zum Anlegen der berewi Precut Tapes bei Beschwerden im Rücken benötigst du, für diese hier beschriebene Anlagetechnik, insgesamt zwei Tapestreifen.
Wichtig: Um die Klebefunktion des Tapes nicht zu beeinträchtigen, darf die Klebefläche nicht mit den Fingern berührt werden!
Fotoanleitung
Stelle dich mit dem Rücken zugewandt vor deinen Partner.
Der Partner sollte jetzt das Schutzpapier des ersten Tapes ca. 4 cm vor einem Tapeende durchreißen. Das kürzere Stück des Schutzpapiers muss nun abgezogen werden.
Anschließend beugst du deinen Oberkörper so weit nach vorne wie möglich, das Kinn drückst du dabei auf die Brust, die Knie müssen durchgedrückt sein und die Arme solltest du locker hängen lassen, sodass im unteren Bereich des Rückens eine Muskeldehnung spürbar ist.
Das freigelegte Tapeende wird nun ungedehnt und ohne Muskeldehnung am Ausgangspunkt, direkt oberhalb des Hosenbundes und links neben der Wirbelsäule aufgeklebt.
Jetzt wird das Schutzpapier an der gerissenen Seite ca. 7 cm aufgeklappt. Das bereits aufgeklebte Tapeende wird mit einer Hand fixiert, während der mittlere Teil des Tapes mit einer Dehnung von 25 % an der Wirbelsäule entlang faltenfrei aufgeklebt wird.
Jetzt wird das Schutzpapier vollständig entfernt und das andere Tapeende wird ungedehnt und faltenfrei aufgeklebt. Abschließend muss das ganze Tape, insbesondere die Taperänder, einige Male mit Druck nach außen ausgestrichen werden.
Im nächsten Schritt wird das zweite Tape in der gleichen Weise rechts neben der Wirbelsäule angelegt.
Der Partner sollte jetzt das Schutzpapier des zweiten Tapes ca. 4 cm vor einem Tapeende durchreißen. Das kürzere Stück des Schutzpapiers muss nun abgezogen werden. Das freigelegte Tapeende wird nun ungedehnt und ohne Muskeldehnung am Ausgangspunkt, direkt oberhalb des Hosenbundes und rechts neben der Wirbelsäule aufgeklebt.
Jetzt wird das Schutzpapier an der gerissenen Seite ca. 7 cm aufgeklappt. Das bereits aufgeklebte Tapeende wird mit einer Hand fixiert, während der mittlere Teil des Tapes mit einer Dehnung von 25 % an der Wirbelsäule entlang faltenfrei aufgeklebt wird.
Jetzt wird das Schutzpapier vollständig entfernt und das andere Tapeende wird ungedehnt und faltenfrei aufgeklebt.
Abschließend muss das ganze Tape, insbesondere die Taperänder, einige Male mit Druck nach außen ausgestrichen werden.
Solltest du dich aufgrund deiner Beschwerden nicht wie beschrieben nach vorne beugen können, dann stütze dich mit deinen Händen auf einen geeigneten Gegenstand (z.B. Tisch oder Stuhl), sodass dein Oberkörper leicht nach vorne gebeugt ist, deine Halswirbelsäule solltest du dabei so weit wie möglich Richtung Brust einrollen. Der mittlere Teil des Tapes sollte dann jedoch jeweils mit einer Dehnung von 50 % angelegt werden!
Danke für dein Vertrauen!
Wir wünschen dir gute Besserung.