Anwendung

  • Allgemeine Schmerzen in der Achillessehne
  • Fehlstellungen und Fußinstabilitäten, Hypermobilität
  • Fehl- und Überbelastung/ Achillodynie
  • Verkürzte Muskulatur der Wade
  • Sehnenscheidenentzündung
  • Chronische Beschwerden

Mit der hier beschriebenen Anlagetechnik für das Precut Tape von berewi können deine Beschwerden gelindert werden.

berewi Precut Tapes an der Achillessehne

Wirkung

  • Schmerzlinderung
  • Lockerung von Verspannungen
  • Allgemeine Stabilisierung

Allgemeine Informationen für das Anlegen des vorgeschnittenen kinesiologischen Tapes von berewi (Precut Tape) bei Beschwerden an der Achillessehne.

Grundsätzlich ist zu beachten, dass das Precut Tape von berewi nicht auf verletzter, erkrankter oder gereizter Haut angewendet wird. Bei empfindlicher Haut sollte das Tape vor der Anwendung an einer kleinen Hautfläche getestet werden.


Das Tape sollte für eine optimale Haftung mindestens eine Stunde vor anstrengenden körperlichen Aktivitäten oder dem Duschen/ Baden angebracht werden.


Um eine möglichst lange Tragedauer des Tapes zu gewährleisten, solltest du den entsprechenden Bereich des Fußes und Unterschenkels von Ölen, fetthaltigen Cremes und Haaren befreien.


Der zu beklebende Hautbereich sollte trocken und sauber sein. So stellst du sicher, dass das berewi Precut Tape seine guten Klebeeigenschaften möglichst lange aufrecht erhalten kann.


Für die Anlagetechnik des berewi Precut Tapes an der Achillessehne benötigst du einen Partner, der dir hilft die Tapes, wie im Folgenden beschrieben, anzulegen.


Zum Anlegen der berewi Precut Tapes bei Beschwerden in der Achillessehne benötigst du, für diese hier beschriebene Anlagetechnik, einen Tapestreifen.


Wichtig: Um die Klebefunktion des Tapes nicht zu beeinträchtigen, darf die Klebefläche nicht mit den Fingern berührt werden!

Fotoanleitung

Lege dich für die Ausgangsposition auf den Bauch.

Der Partner sollte jetzt das Schutzpapier des Tapes ca. 4 cm vor einem Tapeende durchreißen. Das kürzere Stück des Schutzpapiers muss nun abgezogen werden.

Das jetzt freigelegte Tapeende wird nun ungedehnt und ohne Muskeldehnung am Ausgangspunkt (unter der Ferse) faltenfrei aufgeklebt.

Anschließend wird die Fußspitze so weit angezogen, dass eine Dehnung in der Achillessehne und Wade spürbar ist. Das Knie muss dabei durchgestreckt werden. Dein Partner stützt dann deinen Fuß mit seinem Knie, damit du deinen Fuß wieder locker lassen kannst.

Jetzt wird das Schutzpapier an der gerissenen Seite ca. 7 cm aufgeklappt. Das bereits aufgeklebte Tapeende wird mit einer Hand fixiert, während der mittlere Teil des Tapes mit einer Dehnung von 25 % an der Achillessehne entlang faltenfrei aufgeklebt wird.

Jetzt wird das Schutzpapier vollständig entfernt und der Rest des Tapes wird ungedehnt und faltenfrei aufgeklebt.

Wichtig ist, dass der Partner jetzt die beiden Längsseiten des Tapes links und rechts neben der Achillessehne faltenfrei ausstreicht.

Abschließend muss das ganze Tape, insbesondere die Taperänder, einige Male mit Druck nach außen ausgestrichen werden.

Solltest du aufgrund deiner Beschwerden deine Achillessehne nicht dehnen können, dann lasse deinen Fuß locker hängen. Dein Partner bringt sein Knie nicht in Einsatz. Der mittlere Teil des Tapes sollte dann jedoch mit einer Dehnung von 50 % angelegt werden!


Danke für dein Vertrauen!
Wir wünschen dir gute Besserung.