Anwendung

  • Allgemeine Schmerzen in der Oberschenkelinnenseite
  • Muskelfaserriss/ Muskelkater
  • Muskuläre Verspannungen
  • Zerrung

Mit der hier beschriebenen Anlagetechnik für das Precut Tape von berewi können deine Beschwerden gelindert werden.

berewi Precut Tapes an der Oberschenkelinnenseite

Wirkung

  • Schmerzlinderung
  • Lockerung von Verspannungen
  • Verbesserung der Beweglichkeit
  • Stabilisierung

Allgemeine Informationen für das Anlegen des vorgeschnittenen kinesiologischen Tapes von berewi (Precut Tape) bei Beschwerden in der Oberschenkelinnenseite.

Grundsätzlich ist zu beachten, dass das Precut Tape von berewi nicht auf verletzter, erkrankter oder gereizter Haut angewendet wird. Bei empfindlicher Haut sollte das Tape vor der Anwendung an einer kleinen Hautfläche getestet werden.


Das Tape sollte für eine optimale Haftung mindestens eine Stunde vor anstrengenden körperlichen Aktivitäten oder dem Duschen/ Baden angebracht werden.


Um eine möglichst lange Tragedauer des Tapes zu gewährleisten, solltest du den entsprechenden Bereich des Oberschenkels von Ölen, fetthaltigen Cremes und Haaren befreien.


Der zu beklebende Hautbereich sollte trocken und sauber sein. So stellst du sicher, dass das berewi Precut Tape seine guten Klebeeigenschaften möglichst lange aufrecht erhalten kann.


Für die Anlagetechnik des berewi Precut Tapes an der Oberschenkelinnenseite benötigst du einen Partner, der dir hilft die Tapes, wie im Folgenden beschrieben, anzulegen.


Zum Anlegen der berewi Precut Tapes bei Beschwerden in der Oberschenkelinnenseite benötigst du, für diese hier beschriebene Anlagetechnik, insgesamt ein Tapestreifen.


Wichtig: Um die Klebefunktion des Tapes nicht zu beeinträchtigen, darf die Klebefläche nicht mit den Fingern berührt werden!

Fotoanleitung

Lege dich für die Ausgangsposition auf den Rücken. Das Bein der betroffenen Seite wird angewinkelt und nach außen gekippt, sodass in der Oberschenkelinnenseite eine Muskeldehnung spürbar ist.

Der Partner sollte jetzt das Schutzpapier des Tapes ca. 4 cm vor einem Tapeende durchreißen. Das kürzere Stück des Schutzpapiers muss nun abgezogen werden.

Das freigelegte Tapeende wird nun ungedehnt und ohne Muskeldehnung am Ausgangspunkt (ca. eine Hand breit neben der Leiste, mittig auf der Oberschenkelinnenseite) aufgeklebt.

Jetzt wird das Schutzpapier an der gerissenen Seite ca. 7 cm aufgeklappt. Das bereits aufgeklebte Tapeende wird mit einer Hand fixiert, während der mittlere Teil des Tapes mit einer Dehnung von 25 %, entlang der Oberschenkelinnenseite Richtung Knie, faltenfrei aufgeklebt wird.

Jetzt wird das Schutzpapier vollständig entfernt und das andere Tapeende wird ungedehnt und faltenfrei aufgeklebt.

Abschließend muss das ganze Tape, insbesondere die Taperänder, einige Male mit Druck nach außen ausgestrichen werden.

Solltest du aufgrund deiner Beschwerden dein Bein nicht anwinkeln können, dann lasse beide Beine gestreckt und spreize das betroffene Bein so weit wie möglich nach außen ab. Der mittlere Teil des Tapes sollte dann jedoch mit einer Dehnung von 50 % angelegt werden!

Danke für dein Vertrauen!
Wir wünschen dir gute Besserung.